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Zumba Fitness

Zumba Fitness ist der Trendkurs.

Bei Zumba Fitness purzeln die Pfunde zu rythmischen Salsaklängen. Fettverbrennung hat noch nie so viel Spaß gemacht.

Lasst euch anstecken und testet die neuen Zumba-Kurse!

W S G  Wirbelsäulengymnastik

Hier wird richtig Wirbel um Ihre Säule gemacht.

Wirbelsäulengymnastik dient präventiv zur Vorbeugung von Haltungsschäden und therapeutisch bei der Behandlung von Beschwerden.

Die Übungen stärken vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur. Zusätzlich werden auch Arme, Schultern, Beine, Hüfte und Knie ordentlich gefordert.

Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden weitere Schwerpunkte. Darüber hinaus helfen die Kursleiter, die Haltung zu verbessern und geben Tipps für typische Alltagsbewegungen.

Bodystyling / Bodymix

In diesem Kilokiller-Ausdauerkurs habt ihr die Möglichkeit mittels Stepper, Tubes, Balance Pads oder auch ganz ohne Hilfsmittel, nur mit eigenen Körpergewicht, den Körper wieder richtig in Form zu bringen.

Toning

Das Gerätetraining fordert euch nicht mehr? Ihr wollt neue Reize setzten und endlich wieder voran kommen? Dann kommt zum Toning!

Trainiert in der Gruppe eure Kraftausdauer. Entweder mit leichten Gewichten oder mit dem eigenen Körper. Wir trainieren unseren ganzen Körper und verzeichnen gemeinsam Erfolge!

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